Aidez votre enfant à retrouver son calme et à mieux vivre ses émotions grâce à Lili et ses amis.

Ce cahier ludique et bienveillant propose 60 activités illustrées de respiration, de relaxation et de retour au calme.

À travers des exercices simples, l’enfant apprend progressivement à :

• respirer plus calmement ;
• relâcher les tensions ;
• reconnaître ce qu’il ressent ;
• retrouver son calme après une émotion forte ;
• développer sa confiance et son bien-être.

Le Mini-kit des émotions, vendu séparément 6,90 €, est inclus dans ce cahier.

Il comprend :

• 12 cartes illustrées représentant différentes émotions ;
• un thermomètre des émotions ;
• un tableau permettant à l’enfant de montrer ce qu’il ressent.

Un support chaleureux et rassurant à utiliser à la maison, particulièrement adapté aux enfants sensibles, anxieux, agités ou rencontrant des difficultés à exprimer leurs émotions.

Format : PDF A4 de 68 pages à télécharger et à imprimer.
Utilisation familiale dans un seul foyer.
Aucun livre physique ne sera expédié.

Ce support pédagogique ne constitue pas un soin et ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel de santé.

Ce petit support ludique aide l’enfant à reconnaître, montrer et nommer ce qu’il ressent, même lorsqu’il éprouve des difficultés à trouver les mots.

Le Mini-kit comprend :

• 12 cartes illustrées représentant différentes émotions ;
• un thermomètre pour montrer l’intensité de l’émotion ;
• un tableau « Aujourd’hui, je peux montrer… » ;
• un mode d’emploi destiné aux familles.

Les cartes peuvent être utilisées après une journée difficile, avant le coucher, après un conflit ou simplement pour partager un moment de dialogue en famille.

Format : PDF A4 de 7 pages à télécharger et à imprimer.
Utilisation familiale dans un seul foyer.
Aucun produit physique ne sera expédié.

Ce support pédagogique ne constitue pas un outil de diagnostic ou de soin.

Le grand jeu des émotions avec Lili et ses amis

Un moment de jeu pour mettre des mots sur ce que l’on ressent, écouter et partager.

Comment exprimer une émotion quand les mots sont difficiles à trouver ? Avec Lili et ses amis, l’enfant peut choisir une carte, montrer ce qu’il ressent, explorer ses besoins et découvrir ce qui pourrait l’aider.

Joie, colère, tristesse, peur, fierté, jalousie… Toutes les émotions ont leur place ! Chacun participe à son rythme, sans bonne ou mauvaise réponse et sans obligation de parler.

Un jeu complet de 40 pages à imprimer :

• 72 cartes illustrées : 36 cartes émotions avec trois intensités, 12 situations du quotidien, 12 besoins et 12 solutions.
• 6 plateaux d’expression : ressenti du moment, thermomètre des émotions, sensations corporelles, construction d’un message, avant/après et petit plan pour retrouver le calme.
• 10 activités pour observer, mimer, inventer des histoires et chercher ensemble des pistes pour s’apaiser.
• Un guide commun, un rituel pour commencer et des conseils pour jouer en individuel ou en groupe.
• Des dos de cartes et des étiquettes pour organiser le matériel.

Un seul jeu pour les familles, les professionnels et les structures

À la maison, en classe, en cabinet, en médiathèque ou en atelier, adaptez les activités aux besoins des participants. La lecture n’est pas indispensable : un adulte peut accompagner l’enfant.

39,90 € — un tarif unique, sans supplément de licence.
L’utilisation par l’équipe de la structure acheteuse est incluse.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun produit physique n’est expédié.

Avec Lili et ses amis, ouvrez une petite porte sur les émotions et faites grandir le dialogue.

Des petits frissons, des jeux et un moment à partager avec Oscar !

Un bruit près de la cabane, des feuilles qui bougent… Oscar sent la peur arriver. Et si votre enfant l’accompagnait pour transformer ces petits frissons en aventure ?

Ce cahier-jeu mêle une courte histoire et des activités pour observer, créer, parler de ses émotions et découvrir des façons de s’apaiser.

À découvrir dans les 12 pages :

• Une petite histoire pour entrer dans l’aventure.
• Un thermomètre pour montrer l’intensité de ses frissons.
• Le souffle-citrouille : une respiration à suivre avec le doigt.
• Un jeu d’observation et un labyrinthe.
• Un monstre rigolo à inventer et à dessiner.
• Un mémory de six paires à découper.
• Un bingo du calme avec ses cartes.
• Un coloriage et un diplôme pour terminer le parcours.

Un moment complice, au rythme de l’enfant

Choisissez une activité ensemble, écoutez ses idées et laissez-le participer à sa façon. Il peut demander de l’aide, faire une pause et reprendre plus tard.

Matériel à prévoir : des crayons, des ciseaux à utiliser avec un adulte et quelques petits jetons.

PDF A4 de 12 pages à télécharger et à imprimer. Aucun livre ni jeu physique n’est expédié.

Avec Oscar, faites une place au jeu et au dialogue autour des petites peurs d’Halloween !

Le Trésor des émotions avec Lili et ses amis

Une clé mystérieuse, un coffre fermé et douze gemmes à retrouver : l’aventure commence !

Rejoignez Lili et ses amis dans une aventure-jeu où chaque défi invite à observer, bouger, respirer et découvrir ce qui se passe en soi.

Un livre d’activités illustré de 12 pages :

• Une histoire qui accompagne la recherche des douze gemmes.

• Un jeu d’observation et des indices pour reconnaître les émotions et les ressentis.

• Un labyrinthe pour rejoindre le coffre.

• Le souffle arc-en-ciel et le volcan de Léon pour explorer la respiration et le mouvement.

• Une danse des émotions à proposer avec la musique de votre choix.

• Une roue des mimiques à découper et à assembler avec une attache parisienne.

• 12 cartes trésor à découper, une pour chaque personnage.

• Un coffre à ressources à personnaliser et un diplôme de chercheur de trésor des émotions.

À partager avec un adulte : l’enfant peut montrer, mimer, dessiner ou parler selon ses envies.

Ouvrez le coffre avec Lili et ses amis et découvrez des idées pour prendre soin de soi !

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Et si l’on prenait aussi le temps d’écouter la joie ?

Aujourd’hui, les amis de Lili viennent jouer dans le jardin. Elle est tellement contente que son ventre pétille, ses ailes frémissent et ses idées se bousculent !

À travers cette histoire illustrée, l’enfant découvre comment reconnaître la joie dans son corps, la savourer et la partager. Quand l’enthousiasme déborde, Lili apprend à ralentir un peu… sans perdre son bonheur.

Dans ce livre de 12 pages :

• Une histoire avec Lili pour parler des petits et grands bonheurs.
• Les signes de la joie dans le visage et le corps.
• La respiration des bulles de joie.
• Une découverte des joies pétillantes et des joies toutes douces.
• Une activité pour relier les situations et dessiner un souvenir heureux.
• Une boîte à petites joies à remplir de ses moments préférés.
• La ronde des mercis : un rituel à partager.
• Un diplôme de gardien ou gardienne des petites joies.

Un moment complice à partager

Lisez l’histoire ensemble, laissez l’enfant raconter ou dessiner ce qui lui fait plaisir, puis choisissez une activité selon son envie. Un sourire discret comme un grand éclat de rire : chacun peut vivre sa joie à sa façon.

PDF A4 de 12 pages à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Avec Lili, faites une place aux petits bonheurs du quotidien !

Justine n’aime pas perdre

« Ce jeu est nul ! Je ne veux plus jouer ! » Et si une histoire aidait à traverser la déception ?

Justine était certaine de gagner… mais Oscar arrive le premier ! Ses ailes tremblent, ses yeux piquent et elle repousse son pion. Perdre lui fait si mal qu’elle oublie une chose essentielle : une partie ne décide pas de sa valeur.

Avec Justine, l’enfant découvre comment accueillir sa déception, faire une pause et retrouver l’envie de jouer, à son rythme.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les signes de la déception et le thermomètre du « presque gagné ».
• Le « souffle des ailes colorées », une respiration à suivre avec le doigt.
• La danse du papillon joueur : quatre mouvements pour relâcher les tensions.
• Un jeu pour transformer les pensées décourageantes en pensées qui aident à avancer.
• Les mots du fair-play et le conseil des joueurs pour réfléchir aux réactions possibles.
• 8 cartes SOS déception à découper, à garder près des jeux.
• Un chemin pour rebondir à colorier et un diplôme de « Championne ou champion du rebond ».

À partager avec un adulte, pour parler des parties difficiles sans culpabiliser l’enfant ni le forcer à rejouer immédiatement.

Avec Justine, découvrons que l’on peut être déçu, garder confiance en soi et retrouver le plaisir de jouer ensemble.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Léon et la colère qui gronde

Quand la colère rugit, comment retrouver son calme sans blesser ?

Léon et Robin construisent une magnifique tour… quand une bourrasque fait tout tomber ! Le ventre de Léon chauffe, ses pattes se crispent et un énorme rugissement lui échappe.

Avec Léon, l’enfant découvre comment reconnaître les premiers signes de colère, exprimer ses besoins et essayer différentes façons de s’apaiser.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les indices de la colère dans le corps et le thermomètre du rugissement.
• Le « souffle de la crinière », une respiration à suivre avec le doigt.
• Quatre activités pour libérer son énergie sans blesser.
• Un jeu de rythmes pour passer progressivement du bruit au silence.
• Des jeux pour trouver les mots et réfléchir aux réactions possibles.
• 8 cartes SOS colère à découper pour garder des repères à portée de main.
• Une tour du retour au calme à colorier et un diplôme de « Gardien du rugissement ».

Un moment à partager avec un adulte, pour ouvrir le dialogue et explorer les activités au rythme de l’enfant.

La colère a le droit d’exister : avec Léon, apprenons à l’écouter et à choisir ce que nous en faisons.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Oscar a besoin de bouger

Des jambes qui rebondissent, des mains qui cherchent à toucher… Et si l’on écoutait ce que le corps essaie de dire ?

Oscar veut connaître la fin de l’histoire, mais son corps ne tient pas en place ! Avec l’aide de Lili, il explore différentes façons de bouger, d’écouter et de participer tout en respectant les autres.

Une histoire pour parler du besoin de mouvement sans culpabiliser l’enfant, accompagnée d’activités pour chercher ensemble ce qui lui convient.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les indices du corps et le « moteur » d’Oscar pour reconnaître son besoin de mouvement.
• Un menu de mouvements à essayer : marcher, sauter, s’étirer, pousser ou croiser les gestes.
• Le « moulin qui bouge », pour accompagner ses mouvements avec sa respiration.
• Un plan « avant, pendant, après » pour prévoir ses pauses et ses mouvements.
• Six idées à explorer pour écouter et participer : changer de position, tenir un objet silencieux, demander une pause…
• Le conseil des amis pour réfléchir aux paroles qui aident.
• 8 cartes SOS mouvement à découper, à garder à portée de main.
• Un jeu pour remettre l’histoire dans l’ordre et un diplôme d’« Exploratrice ou explorateur de son rythme ».

À partager avec un adulte, pour essayer les activités dans un espace adapté et choisir les mouvements qui conviennent au lieu et au moment.

Avec Oscar, aidons l’enfant à mieux connaître son corps et à trouver sa façon de participer.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Inès ose prendre sa place

Une idée à partager, une envie de participer… mais les mots restent cachés.

Inès a préparé une devinette pour ses amis. Elle rêve de la raconter, pourtant, quand son tour approche, son ventre se serre et sa voix devient minuscule. Avec Lili, elle découvre qu’elle peut commencer par un tout petit pas.

Une histoire douce pour accompagner la timidité, respecter les hésitations et encourager l’enfant à s’exprimer à sa façon.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les signes du corps pour reconnaître les moments où l’on aimerait oser.
• L’escalier du courage pour choisir un petit pas, sans obligation d’aller jusqu’en haut.
• L’étoile du courage, une respiration à suivre avec le doigt.
• Quatre poses pour sentir ses appuis, relâcher ses épaules et essayer de parler.
• Le jeu du « bouton de ma voix » pour explorer différentes façons de se faire entendre.
• Des jeux pour trouver ses mots et reconnaître les encouragements qui respectent son rythme.
• 8 cartes SOS courage à découper, pour demander de l’aide, prendre son temps ou essayer.
• Un chemin pour oser à colorier et un diplôme « J’ose être moi ».

À partager avec un adulte, pour ouvrir le dialogue et valoriser chaque petit pas, sans forcer l’enfant à parler ni à participer.

Avec Inès, découvrons que prendre sa place, c’est aussi pouvoir dire « j’ai besoin de temps » ou « pas aujourd’hui ».

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Sacha retrouve son calme

Du bruit, des couleurs, des mouvements… et soudain, tout devient trop !

À la fête des lucioles, Sacha se sent envahi : sa queue s’agite, ses mots se précipitent et ses idées se bousculent. Avec Lili, il cherche ce qui pourrait lui faire du bien : bouger, souffler, réduire le bruit ou faire une pause.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les signaux du corps et la spirale de l’énergie pour repérer le trop-plein.

• Le « ressort qui se détend » pour contracter puis relâcher les muscles.

• Le long souffle du serpent, à suivre du doigt sur une spirale.

• Une activité pour choisir les sons que l’on apprécie, ou le silence.

• Un parcours de mouvements pour explorer différentes façons de s’apaiser.

• Le conseil des amis et 8 cartes SOS corps trop plein à découper.

• Un jeu pour retrouver le déroulement de l’histoire et un diplôme d’exploration du calme.

À partager avec un adulte, dans un espace adapté, pour essayer et choisir ce qui convient à l’enfant, sans exiger qu’il reste immobile.

Avec Sacha, découvrons comment écouter un corps trop plein et retrouver son propre rythme.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Hugo a le cœur lourd

Quand le chagrin prend toute la place, une présence douce peut faire la différence.

Le cerf-volant que Hugo aime tant se déchire. Il cache ses larmes et murmure que ce n’est rien… Pourtant, son cœur est lourd. Lili reste près de lui et lui laisse le temps de raconter ce qui compte.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les messages du chagrin et la météo du cœur pour parler de sa tristesse.

• La respiration du « nuage qui passe », à suivre avec le doigt.

• Le nid de réconfort : quatre idées de douceur à essayer.

• Une activité d’écoute musicale pour explorer ses ressentis, avec des musiques choisies avec l’adulte.

• Des jeux pour exprimer ses besoins et reconnaître les paroles réconfortantes.

• 8 cartes SOS cœur lourd à découper.

• Un chemin à colorier et un diplôme d’exploration du cœur.

À partager avec un adulte, pour accueillir les larmes, demander du réconfort ou simplement rester ensemble, sans forcer l’enfant à parler ou à sourire.

Avec Hugo, offrons au chagrin une place et à l’enfant le temps dont il a besoin.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Robin apprend à attendre

« C’est quand ? Maintenant ? » Avec Robin, l’attente devient une aventure à explorer.

Robin vient de planter une graine de carotte géante. Il voudrait déjà la voir pousser ! Ses pattes sautillent et il retourne vérifier sans cesse. Avec Ambre, il découvre des repères et des occupations pour traverser l’attente.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les signes de l’impatience et son sablier pour reconnaître ce qui monte en soi.

• Le souffle du pissenlit, une respiration à suivre avec le doigt.

• Une boîte à patienter avec des idées selon la durée de l’attente.

• Quatre défis pour explorer le temps avec le corps, le regard et l’écoute.

• Des jeux pour demander un repère et trouver les mots quand attendre devient difficile.

• 8 cartes SOS impatience à découper.

• Un chemin pour patienter à colorier et un diplôme de la patience.

À partager avec un adulte pour préparer les moments d’attente, demander de l’aide et choisir une petite activité adaptée.

Avec Robin, découvrons qu’attendre peut aussi laisser de la place pour observer, jouer et respirer.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Ambre et le moment de se séparer

Un ventre noué, des mains qui s’accrochent… Dire au revoir peut être un grand moment pour un petit cœur.

Ambre arrive à l’atelier avec son adulte de confiance. Elle sait qu’il reviendra après le goûter, mais le départ reste difficile. Un signe secret, un repère clair et la présence de Lili l’accompagnent jusqu’aux retrouvailles.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les signes du corps quand l’au revoir approche.

• Le pont jusqu’aux retrouvailles pour représenter les étapes de la séparation.

• Le souffle de la bulle-lien, un exercice de respiration.

• Des idées pour choisir son rituel d’au revoir.

• Une pochette de lien à imaginer avec une photo, un dessin ou un objet choisi avec l’adulte.

• Des jeux pour exprimer ses besoins et reconnaître les paroles qui rassurent.

• 8 cartes SOS séparation à découper.

• Un jeu sur le déroulement de l’histoire et un diplôme de « Gardienne ou gardien du lien ».

À partager avec un adulte pour préparer les au revoir, accueillir les émotions et garder des repères jusqu’au retour.

Avec Ambre, construisons un petit pont entre le départ et les retrouvailles, sans demander à l’enfant de cacher ses larmes.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Émile et la peur du noir

Une ombre immense, un petit bruit… et l’imagination s’emballe !

Au moment de dormir, Émile croit apercevoir un monstre. Son adulte revient avec une petite lampe : ensemble, ils regardent, cherchent et découvrent ce qui se cache derrière cette drôle d’ombre.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les signes de la peur dans le corps et la lune de la peur pour exprimer son ressenti.

• Le souffle de la constellation, une respiration à suivre entre les étoiles.

• Un jeu pour associer les objets à leurs ombres.

• Un escalier de lumière pour choisir des étapes à essayer avec un adulte, à son rythme.

• Une boîte de nuit rassurante à imaginer avec ses objets et repères préférés.

• Le conseil des amis et 8 cartes SOS peur du noir à découper.

• Un jeu pour retrouver le déroulement de l’histoire et un diplôme d’exploration de la nuit.

À partager avec un adulte pour écouter la peur, explorer la chambre et préparer des repères rassurants. Dormir dans le noir complet n’est jamais une obligation.

Avec Émile, avançons pas à pas vers une nuit plus rassurante.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.

Dorian a besoin de sommeil

« Encore cinq minutes ! » Quand le jeu continue dans la tête, mais que le corps réclame du repos…

Dorian a passé une journée bien remplie. Ses yeux deviennent lourds, sa tour s’écroule et tout l’agace un peu. À travers son histoire, l’enfant découvre les signes de fatigue et les petits repères qui peuvent accompagner le coucher.

Un livre de 16 pages pour partager un moment autour du sommeil :

• Une histoire douce avec Dorian le koala.

• Les indices de fatigue à observer, montrer, mimer ou dessiner.

• Un rituel du soir en quatre étapes.

• Une respiration guidée et une petite histoire autour de la lune.

• 5 activités : repérer ce qui aide à se calmer, remettre la routine dans l’ordre, associer les ressentis, colorier le ciel du soir et imaginer son propre rituel.

• Une page de repères destinée aux adultes pour accompagner le coucher.

À lire et à explorer ensemble, en choisissant les activités au bon moment de la journée, puis en gardant un temps calme le soir.

Avec Dorian, apprenons à écouter la fatigue et à préparer doucement le moment du repos.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.