Sacha retrouve son calme

Sacha retrouve son calme

Du bruit, des couleurs, des mouvements… et soudain, tout devient trop !

À la fête des lucioles, Sacha se sent envahi : sa queue s’agite, ses mots se précipitent et ses idées se bousculent. Avec Lili, il cherche ce qui pourrait lui faire du bien : bouger, souffler, réduire le bruit ou faire une pause.

Un livre illustré de 12 pages mêlant histoire et activités :

• Les signaux du corps et la spirale de l’énergie pour repérer le trop-plein.

• Le « ressort qui se détend » pour contracter puis relâcher les muscles.

• Le long souffle du serpent, à suivre du doigt sur une spirale.

• Une activité pour choisir les sons que l’on apprécie, ou le silence.

• Un parcours de mouvements pour explorer différentes façons de s’apaiser.

• Le conseil des amis et 8 cartes SOS corps trop plein à découper.

• Un jeu pour retrouver le déroulement de l’histoire et un diplôme d’exploration du calme.

À partager avec un adulte, dans un espace adapté, pour essayer et choisir ce qui convient à l’enfant, sans exiger qu’il reste immobile.

Avec Sacha, découvrons comment écouter un corps trop plein et retrouver son propre rythme.

Format PDF A4 à télécharger et à imprimer. Aucun livre papier n’est expédié.