Je prépare de douces nuits avec Dorian
9,90 €
Un cahier doux et complet pour accompagner l’enfant au moment du coucher avec Dorian le koala.
À travers des repères simples, des activités calmes et plusieurs histoires du soir, l’enfant apprend à reconnaître les signes de fatigue, à ralentir et à installer progressivement une routine rassurante.
Le cahier comprend notamment :
- des repères autour du sommeil ;
- un tableau pour noter l’heure du coucher et du réveil ;
- une routine du soir ;
- des exercices de respiration et de relaxation ;
- des activités calmes ;
- plusieurs histoires du soir avec Dorian, Lili et leurs amis ;
- des conseils à utiliser en famille ou en accompagnement éducatif.
Un support à partager avec un adulte, sans pression ni objectif de « réussir à dormir », pour faire du coucher un moment plus calme et plus sécurisant.
Format : PDF numérique à télécharger et à imprimer
